SILMU-kuntoutus

SILMU-kuntoutus on ryhmämuotoinen kuntoutuskurssi, josta saat tukea masennukseen tai ahdistusoireisiin.  SILMU-kuntoutukseen voit hakea, jos sinulla on todettu lievä tai keskivaikea masennus, ahdistuneisuushäiriö tai vakaassa vaiheessa oleva kaksisuuntainen mielialahäiriö. Voit olla työelämässä, opiskella tai olla väliaikaisesti poissa työelämästä – esimerkiksi työttömänä tai kuntoutustuella.

SILMU-kuntoutus auttaa sinua kohentamaan henkisiä voimavarojasi ja tukee jaksamistasi omassa arjessa, työssä tai opiskeluissa. Kuntoutuskurssin aikana opit hyödyntämään omia vahvuuksiasi ja saat monipuolisia vinkkejä sosiaalisen ja liikunnallisen aktiivisuutesi  vahvistamiseen. Ryhmässä huomaat, ettet ole yksin ongelmiesi kanssa.

”Saa jutella tai olla hiljaa.
Ei tarvitse esittää reippaampaa
kuin on.”

Lue psykologimme Hanna Siiskosen blogiteksti ”Rohkenenko lähteä Silmu-kuntoutukseen”.

Miten SILMU-kuntoutus toteutuu?

SILMU-kuntoutus kohdennetaan erikseen lievää/keskivaikeaa masennusta tai ahdistuneisuushäiriötä sairastaville sekä kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastaville.

SILMU-kuntoutus koostuu kahdesta viiden vuorokauden kuntoutusjaksosta Kunnonlähteen virkistävässä ympäristössä täysihoidolla. Näiden välissä on 8 viikon etäkuntoutus, jolloin pidämme yhteyttä ryhmän kesken hyödyntäen etäyhteyksiä. Etäkuntoutukseen saat hyvät ohjeet kurssin alussa. Otamme sinuun yhteyttä jo ennen ensimmäistä kuntoutusjaksoasi sekä kuntoutuksen päätyttyä.

Kuntoutuskurssilla kanssasi työskentelee osaava, erityisesti mielenterveyskuntoutukseen erikoistunut työryhmämme. Saat tukea muun muassa psykologilta, fysioterapeutilta, sosionomilta ja lääkäriltä. Joku tiimin jäsenistä toimii omaohjaajanasi, joka on tukenasi koko kuntoutusprosessin ajan.

Kuntoutus sisältää monenlaista ryhmässä toimimista, yhdessä tekemistä ja keskusteluja. Ryhmissä käsitellään monipuolisesti psyykkiseen ja fyysiseen hyvinvointiin sekä terveyteen ja työssä selviytymiseen liittyviä teemoja. Myös vertaistuella ja yhdessä oppimisella on tärkeä merkitys.

Hakeminen

SILMU-kuntoutukseen Kankaanpäähän voi hakea valtakunnallisesti, joten asuinkunnallasi ei ole merkitystä. Kuntoutuksen maksaa Kela, ja Kelalta on mahdollisuus hakea kuntoutusrahaa mahdolliselta työstä poissaoloajalta sekä matkakorvausta.

Ota kuntoutustoive puheeksi sinua hoitavan lääkärin kanssa, esimerkiksi työterveyshuollossa tai terveyskeskuksessa. Arvioikaa yhdessä, olisiko tällainen kuntoutus masennukseen tai ahdistuneisuuteen sinulle sopiva ja hyödyllinen.  Lääkäri voi kirjoittaa sinulle B-lausunnon, jossa suositellaan SILMU-kuntoutuskurssia.

Lue mitä hyvä B-lausunto pitää sisällään blogistamme

Täytä Kelan kuntoutushakemus KU132 ja toimita se lääkärinlausunnon kanssa Kelaan.