Iloisesti hymyilevä nainen Kunnonlähteen altaassa.
Lähde hyvään oloon

Liikunta ja hyvinvointi

Pulahda altaaseen, heitä frisbee koriin, kaada keiloja, tähtää tauluun, treenaa, jumppaa, joogaa. Kävele, pyöräile, kiipeile, pelaile. Mahdoton liikuntamahdollisuuksien kattaus on käytettävissäsi Kunnonlähteellä. Meiltä löydät myös ihanimmat liikunnan ilon ammattilaiset, kun tarvitset ohjaajaa ryhmällesi tai henkilökohtaista valmennusta. Liikuntapalveluistamme löydät kattavasti tietoa tällä sivulla.

Liikunnan lisäksi hyvinvointia lisää kaikenlainen hemmottelu ja itsensä hoidattaminen – Kunnonlähteeltä löydät hierontoja, terapiapalveluja, kosmetologin hoitoja ja kampaajankin.

 

 

Tutustu hyvinvointipalveluihin

Ajankohtaista

Allasosasto suljettu 11.6.2024

Allasosasto poikkeuksellisesti suljettu 11.6.2024

Lue lisää

Juhannustauko 15.-23.6.2024

Kunnonlähde Kankaanpään toiminta pitää taukoa juhannusviikon ajan. Suljemme Kunnonlähteen ovet perjantaina 14.6.2024 klo 16 ja koko toiminta palaa tauolta maanantaina 24.6.20…

Lue lisää
Naisporukka nauttii olostaan porealtaassa.

Allas ja saunat

Viihtyisä allasosastomme tarjoaa miellyttävän ympäristön monipuoliselle vesiliikunnalle. Veden lämpötila on mukavat +28 astetta. 25-metrisessä altaassa mahtuu harrastamaan kuntouintia tai ohjattua vesiliikuntaa. Altaan syvyys on 1,35m. Porealtaassa, hieronta-altaassa ja hierovien suihkujen alla voi rentoutua, ja pikkuväelle on matala lastenallas. Erillistä terapia-allasta hyödynnetään kuntoutustarkoituksiin sekä pienempien vesiliikuntaryhmien toteuttamiseen. Meiltä voit varata myös tilaussaunan omalle porukalle.

Virtuaalivesijumppari
Ison altaan reunalla on näyttö, josta voit valita itsellesi sopivan jumppaohjelman monista eri vaihtoehdoista. Vesijumppaohjelmat ovat kaikkien käytettävissä normaalilla uintimaksulla!

  • Allasosasto on avoinna yleisölle seuraavasti:

    ma–to 16–20.45
    pe–su 16–20.00

    Poikkeukset aukioloissa ilmoitetaan ajankohtaisissa uutisissa.

  • Uintimaksut

    Kertamaksu Sarjalippu (10 krt)
    Aikuiset  6 €  50 €
    Koululaiset (7–17 v.)  4 €  30 €
    Alle kouluikäiset  veloituksetta
    Eläkeläiset  5 €  40 €
    Varusmiehet  4 €  30 €

    Tilaussaunat

    ma–pe klo 17.30–20.30
    la–su klo 17.30–20.00

    20 €/krt + uintimaksu

    Terapia-allasta vuokraamme ryhmille (max 15 henkilöä). Hinta on 85 €/tunti. Meiltä voi halutessaan varata myös vesijumpan ohjauksen hintaan 60 €/45min tai 70 €/60min.

    Vuokrattavat varusteet

    Pyyhe 2 €
    Uimapuku 5 €
    Kylpytakki 5 €

Saunan lauteet ja löylyämpäri
Yleiskuva keilahallista hohtovalaistuksessa.

Viihdy Keilarissa

Kunnonlähteellä on oma keilahalli nimeltään Keilari. Keilarissa viihtyvät kaikki – niin tosiharrastajat, illanviettäjät kuin lapsiperheetkin. Perjantai- ja lauantai-iltaisin laitetaan hohtovalot ja musiikit päälle ja viihdytään kaveriporukoilla.

Tutustu Keilariin

Hyödynnä hyvät liikuntatilat

Liikuntasali

Valoisa liikuntasalimme välineineen on käytettävissä. Majoittuvat asiakkaat voivat käyttää salia maksutta silloin, kun siellä ei ole muita varauksia. Kuka tahansa voi varata meiltä salivuoron seuraavin hinnoin:

Koko sali 35 €/h
Puoli salia 20 €/h

Kuntosali

Kuntosali on avoinna yleisölle joka päivä klo 17–21.

Kuntosalikäynnin hinta on 6 €/kerta tai 50 €/10 kertaa
Kuntosali, sauna ja uinti -paketti 11€

Majoittuville asiakkaille kuntosalin käyttö kuuluu palveluun.

Tenniskenttä

Massapohjainen ulkotenniskenttämme on niin kuntoutujiemme kuin muidenkin käytettävissä aina, kun säät sallivat.

Tenniskentän vuokra on 10 €/h.

Ilma-aserata

Ilma-aseilla ampumista maalitauluun pääsee kokeilemaan ohjatusti omalla ilma-aseradallamme.

Jousiammunta

Ohjatusti meillä pääsee kokeilemaan myös jousiammuntaa.

Kaipaatko ohjausta?

Haluatko apua elämäntapamuutoksen aloittamiseen? Motivointia ja tsemppiä? Haluatko löytää oikeita tekniikoita tai saada henkilökohtaisen kunto-ohjelman? Vai oletko jo pidemmällä ja tarvitset vielä lisää tehoa harjoitteluun? Asiantuntevat personal trainerimme ohjaavat sinua yksilöllisesti omista lähtökohdistasi käsin.

Personal trainer ja ravintovalmentaja Heidi Kallio on koulutukseltaan myös fysioterapeutti, joten hänellä on varsin kokonaisvaltainen osaaminen kehon hyvinvoinnista. Kunnonlähde tarjoaa erinomaiset puitteet toiminnalle, sillä kaikki liikunta- ja testaustilat ovat käytettävissä myös henkilökohtaisen valmennuksen tarkoituksiin.

Ravintovalmennuksessa Heidi kartoittaa kanssasi nykytilannetta ja etsii keinoja ruokavalion muutoksiin sekä tukee ja kannustaa projektin edetessä. Pureksi ravintovalmennusta pienemmissä erissä tai haukkaa koko kattaus.

Jos haluat, että laadimme sinulle henkilökohtaisen kuntosaliohjelman, pyydämme täyttämään etukäteen tämän kuntosaliohjelman esitietolomakkeen. Näin saamme varaamasi ajan käytettyä sujuvasti.

 

Valmennuspalvelut

  • Yksittäinen käyntikerta personal trainerilla tai ravintovalmennuksessa 69e/h

  • KIPINÄ

    3 tapaamiskertaa
    195 €

    • Alkutapaaminen
    • Testaukset: liikkuvuus, kehonkoostumus, aerobinen kunto, lihaskunto
    • Harjoitusohjelman laatiminen
    • Ohjaus ja neuvonta
  • LIEKKI

    6 tapaamiskertaa
    390 €

    • Alkutapaaminen
    • Testaukset: liikkuvuus, kehonkoostumus, aerobinen kunto, lihaskunto
    • Harjoitusohjelman laatiminen
    • Ruokapäiväkirja
    • Lajikokeilut + ohjaus ja neuvonta
  • ROIHU

    10 tapaamiskertaa
    620 €

    • Alkutapaaminen
    • Testaukset: liikkuvuus, kehonkoostumus, aerobinen kunto, lihaskunto
    • Harjoitusohjelman laatiminen
    • Ruokapäiväkirja
    • Lajikokeilut
    • Päivitykset ohjelmiin
    • Seurantatestit + ohjaus ja neuvonta
  • SYTY SYÖMISELLÄ -RAVINTOVALMENNUS

    300 €

    • yksilöllinen lähtötilanteen kartoitus
    • mittaukset ja analyysit
    • keinot ruokavalion muutoksiin
    • tavoitteiden mukainen ravintoneuvonta
    • ravitsemusta tukevat toimenpiteet
    • palaute ja seuranta
    • tuki ja kannustus
Personal trainer ohjaa asiakasta kuntosalilla.

Ohjattua liikuntaa

Pilates tiistaisin klo 17.30
Alkaen viikolla 2/2024
Maksu suoritetaan suoraan ohjaajalle. Lisätietoja tunneista ohjaaja Kristiina Jokiselta.

Jooga keskiviikkoisin klo 18.30-20
10.1.-10.4.2024 (12 kertaa 1,5h)
Tuntia ei pidetä hiihtoloma- eikä pääsiäisviikolla.

Ohjaajana Varpu Turunen
Kevään kurssimaksu on 110e/hlö.
Kuntoutusasiakkaat ja lomalaiset voivat osallistua joogaryhmään kertamaksulla 10e/krt.

Tanssitreeni torstaisin klo 18-19
alkaen viikolla 2/2024

Mukavaa ja helppoa liikuntaa tanssin askelein. Näihin tansseihin ei tarvita paria. Jumpan toteuttaa Kankaanpään voimistelijat, ja ohjaajana toimii Matleena Haapanen.
Kertamaksu 5e/hlö maksetaan suoraan ohjaajalle ja ennakkoilmoittautumista ei tarvita.

Kehonkoostumusmittaus

Laadukas Inbody 720 -mittauslaitteemme antaa monipuolista tietoa kehosi tilasta ja voinnista, ja mittauksen tulokset käydään kohta kohdalta läpi asiantuntijan kanssa.

Kehonkoostumusmittaus kertoo seuraavat tiedot: kokonaispaino, kehon rasvaton massa, lihasten, luuston ja nesteiden osuus kokonaispainosta, kehon nesteet, solun sisäiset ja ulkoiset nesteet, rasvakudoksen määrä, rasvaprosentti, henkilökohtainen ihannepainotavoite, vyötärö-/lantiosuhde, perusaineenvaihdunta kcal/vrk ja kehon painoindeksi.

28 €/hlö
17 €/hlö ryhmälle (väh. 4 henkilöä)

Varaukset vastaanotostamme 02 57 333
Katso Inbody-esite tästä.


Nauti luonnosta ja ulkoile

Frisbeegolfaa

Frisbeegolfin lisäksi takametsässämme on puhelimella leimattava suunnistusrata ja tenniskenttä.

Pompi ja kiipeile

Sisäpihan kiipeilyseinä ja leikkipaikka on vapaasti käytettävissä.

Pyöräile

Polkupyöriä ja kypäriä lainataan respasta.

Vietä tunnelmallisia hetkiä tulilla

Takametsän laavua ja kotaa voi lainata omaan käyttöön. Molempiin pääsee esteettömästi.

Lainaa lumikenkiä ja muita välineitä

Vastaanotostamme voit tiedustella lainaan lumikenkiä, kävelysauvoja ja monia muita liikuntavälineitä.

Lenkkeile linnunlaulussa

Pieni pururatalenkki kiertää rauhallisessa metsässä. Piha-alueilla on myös asfaltoituja kuntopolkuja esteettömään liikkumiseen.

Lahjakortti Kunnonlähteelle

Kunnonlähteen lahjakortilla voit tarjota esimerkiksi mukavan majoituksen, hyvää oloa, hemmottelua, liikuntaa tai herkuttelua.

Osta lahjakortti

Olemme täällä sinua varten

Jäikö joku asia mietityttämään? Meille voit aina soittaa tai laittaa viestiä – hyvä ja henkilökohtainen palvelu ihmiseltä ihmiselle on kunnia-asiamme. Ota rohkeasti yhteyttä vastaanottoomme!

Soita Laita sähköpostia