Tuki- ja liikuntaelimistön ongelmat, kuten selkävaivat, niska-hartiaseudun oireet tai polviongelmat, voivat hankaloittaa arkea merkittävästi niin työssä kuin vapaa-ajallakin. Tules-etäkuntoutuskurssi on Kelan kustantama vaihtoehto, joka tuo moniammatillisen kuntoutuksen suoraan kotiisi etäyhteyksin. Jos olet miettinyt, sopiiko tuki- ja liikuntaelinsairautta sairastavan etäkuntoutus juuri sinulle, tästä artikkelista löydät vastaukset yleisimpiin kysymyksiin.
Mitä tules-etäkuntoutuskurssilla tarkoitetaan?
Tules-etäkuntoutuskurssi on Kelan kustantama, kokonaisuudessaan etämuotoisena toteutettava ryhmäkuntoutusohjelma henkilöille, joilla on tuki- ja liikuntaelimistön oireita. Kurssin tarkoituksena on antaa tietoa, tukea ja keinoja, joiden avulla voit vaikuttaa oman tuki- ja liikuntaelimistösi terveyteen sekä vähentää tules-ongelmien vaikutuksia arjessasi.
Kuntoutus on moniammatillista, mikä tarkoittaa, että eri alojen ammattilaiset toimivat tiiminä kanssasi. Saat tukea muun muassa fysioterapeutilta, lääkäriltä, psykologilta ja sairaanhoitajalta. Kuntoutus on siten hyvin kokonaisvaltaista, ja hyvinvointiasi tarkastellaan laajana kokonaisuutena.
Kurssin kokonaiskesto ennakkoyhteydenotosta seurantayhteydenottoon on noin seitsemän kuukautta. Sisältöön kuuluu yksilöllisiä kuvapuheluita, kahdeksan ryhmämuotoista etäkuntoutuspäivää sekä itsenäistä verkkokuntoutusta. Ennen kuntoutuksen alkua perehdytämme sinut etäkuntoutukseen yksilöllisesti, ja yksilöllistä ohjausta on saatavilla myös kuntoutuksen aikana.
Kenelle tules-etäkuntoutuskurssi on tarkoitettu?
Tules-etäkuntoutuskurssi on suunnattu henkilöille, jotka ovat työelämässä tai ainakin palaamassa vielä työelämään ja joilla on tuki- ja liikuntaelimistön oireita. Oireilun tulee olla kestänyt yli kolme kuukautta, ja sen tulee heikentää työ- ja toimintakykyä tai suoriutumista omassa arjessa.
Kurssille sopivat henkilöt, jotka ovat motivoituneita työ- ja toimintakykynsä parantamiseen sekä halukkaita toimimaan kahdeksan hengen kurssiporukassa. Lisäksi sinulla tulee olla mahdollisuus ja halu osallistua kokonaan etämuotoiseen kuntoutukseen. Oireilu voi liittyä esimerkiksi selkään, niska-hartiaseutuun tai polveen.
Milloin tules-etäkuntoutuskurssille hakeminen on ajankohtaista?
Hakeminen on ajankohtaista silloin, kun tuki- ja liikuntaelimistön oireet ovat jatkuneet yli kolme kuukautta ja ne vaikeuttavat selvästi työskentelyä tai arkista toimintakykyä. Keskeistä on myös oma motivaatio kuntoutukseen ja valmius osallistua etämuotoiseen ryhmätoimintaan.
Kurssi tarjoaa ratkaisukeinoja ja helpotusta tuki- ja liikuntaelinsairaudesta johtuviin arkipäivän haasteisiin sekä hyödyllistä tietoa sairaudesta, siihen mahdollisesti liittyvästä kivusta ja kivunhallintakeinoista. Jos oireet ovat pitkittyneet ja koet tarvitsevasi tukea niin tiedollisesti kuin käytännöllisestikin, kurssi voi olla oikea askel eteenpäin.
Miten tules-etäkuntoutuskurssille hakeudutaan Kelan kautta?
Tules-etäkuntoutuskurssille hakeudutaan täyttämällä Kelan kuntoutushakemus KU132 ja toimittamalla se suosituslomakkeen kanssa Kelaan, esimerkiksi OmaKela-palvelun kautta. Oma fysioterapeuttisi voi kirjoittaa sinulle tarvittavan suosituslomakkeen hakemista varten.
Näille kursseille hakemiseen ei tarvita lääkärin lausuntoa, jos fysioterapeutti tekee suosituksen. Vaihtoehtoisesti myös lääkäri voi tehdä B-lausunnossa suosituksen tules-etäkuntoutuskurssille, jolloin erillistä fysioterapeutin suositusta ei tarvita. Kela kustantaa kuntoutuksen ja voi maksaa ryhmäkuntoutuspäivien ajalta myös kuntoutusrahaa, joten kurssi on sinulle maksuton.
Katso lisää tules-etäkuntoutuskurssista ja tulevien kurssien aikatauluista Kunnonlähteen sivuilta.
Mitä hyötyä tules-etäkuntoutuskurssista on verrattuna tavalliseen fysioterapiaan?
Tules-etäkuntoutuskurssi eroaa tavallisesta fysioterapiasta erityisesti laajuudessaan ja moniammatillisuudessaan. Siinä missä fysioterapia keskittyy pääasiassa fyysiseen kuntoutukseen, kurssilla saat tukea fysioterapeutin lisäksi myös lääkäriltä, psykologilta ja sairaanhoitajalta, eli hyvinvointiasi tarkastellaan kokonaisvaltaisesti.
Kurssilla on myös ryhmätoimintaa, vertaistukea, pienryhmätyöskentelyä ja käytännön harjoittelua. Jokaisella osallistujalla on omat henkilökohtaiset tavoitteensa, ja myös ryhmän yhteisiä tavoitteita määritetään kuntoutuksen alussa. Kurssin ohjelmaa voidaan muokata ryhmän tavoitteiden mukaisesti, ja tarvittaessa voidaan tehdä yhteistyötä muiden arjen toimijoiden kanssa.
Etämuotoisuus tuo lisäksi joustoa: voit osallistua kuntoutukseen omasta arjestasi käsin ilman matkustamista. Koska Kela kustantaa kurssin kokonaisuudessaan, se on myös taloudellisesti helposti saavutettavissa.