Masennuskuntoutus sopii henkilöille, joilla on todettu lievä tai keskivaikea masennus, ahdistuneisuushäiriö tai vakaassa vaiheessa oleva kaksisuuntainen mielialahäiriö. Kuntoutus on suunnattu kaiken ikäisille, ja se on mahdollista riippumatta siitä, onko henkilö työelämässä, opiskelemassa tai väliaikaisesti poissa työelämästä. Kelan kustantamana se on osallistujalle maksutonta.
Hoitamaton masennus heikentää arjessa selviytymistä enemmän kuin huomaatkaan
Masennus vaikuttaa usein huomaamatta moneen osa-alueeseen kerralla: työssä jaksamiseen, sosiaalisiin suhteisiin ja omaan hyvinvointiin. Kun oireet jäävät ilman tukea, arjen kuormitus kasvaa hiljalleen. Masennuskuntoutus tarjoaa konkreettisen tavan vahvistaa omia voimavaroja ja saada tukea ammattilaisilta ennen kuin tilanne vaikeutuu entisestään.
Yksin selviytyminen masennuksesta hidastaa toipumista
Yksin yrittäminen voi tuntua ainoalta vaihtoehdolta, mutta vertaistuki ja ammatillinen ohjaus ovat toipumisen kannalta merkittäviä. Masennuskuntoutuksessa ryhmästä tulee usein tärkeä tukiverkosto, ja ammattilaiset luovat turvallisen ilmapiirin, jossa jokainen voi osallistua omien voimavarojensa mukaan. Yhteinen kokemus vähentää yksinäisyyden tunnetta konkreettisesti.
Mitä masennuskuntoutus tarkoittaa?
Masennuskuntoutus on Kelan kustantama kuntoutusmuoto, joka tukee masennusta tai ahdistuneisuushäiriötä sairastavien henkilöiden hyvinvointia ja jaksamista arjessa, työssä ja opinnoissa. Se toteutuu ryhmämuotoisena kuntoutuksena, johon kuuluu laitosjaksojen lisäksi etäkuntoutusta.
Kunnonlähteellä masennuskuntoutus toteutuu SILMU-kuntoutuksena. Se koostuu kahdesta viiden vuorokauden kuntoutusjaksosta täysihoidolla, joiden välissä on etäkuntoutusta ryhmän kesken. Kuntoutus on osallistujalle täysin maksutonta, sillä Kela kustantaa sen kokonaisuudessaan.
Kuntoutuksen tavoitteena on tukea osallistujaa kohentamaan voimavarojaan ja auttaa hyödyntämään omia vahvuuksiaan. Kuntoutus sisältää myös vinkkejä sosiaalisen ja liikunnallisen aktiivisuuden vahvistamiseen.
Kenelle masennuskuntoutus on tarkoitettu?
Masennuskuntoutus on tarkoitettu henkilöille, joilla on todettu lievä tai keskivaikea masennus, ahdistuneisuushäiriö tai vakaassa vaiheessa oleva kaksisuuntainen mielialahäiriö. Kuntoutukseen voi osallistua riippumatta siitä, onko työssä, opiskelemassa, työttömänä vai kuntoutustuella.
SILMU-kuntoutus kohdennetaan erikseen kahdelle ryhmälle: lievää tai keskivaikeaa masennusta tai ahdistuneisuushäiriötä sairastaville sekä kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastaville. Molemmille ryhmille on oma kuntoutuksensa.
Kuntoutukseen osallistuminen ei edellytä tiettyä elämäntilannetta työn tai opiskelun suhteen. Olennaista on, että diagnoosi on todettu ja täyttää kuntoutuksen hakukriteerit.
Milloin masennuskuntoutukseen kannattaa hakeutua?
Masennuskuntoutukseen kannattaa hakeutua silloin, kun sinulla on todettu lievä tai keskivaikea masennus, ahdistuneisuushäiriö tai vakaassa vaiheessa oleva kaksisuuntainen mielialahäiriö, ja tarvitset tukea arjessa, työssä tai opinnoissa selviytymiseen.
Kuntoutus sopii sekä työelämässä oleville että niille, jotka ovat väliaikaisesti poissa työelämästä. Hakeutumista ei kannata lykätä, sillä kuntoutus on suunniteltu tukemaan jaksamista jo ennen kuin tilanne vaikeutuu.
Miten masennuskuntoutukseen pääsee?
Masennuskuntoutukseen haetaan Kelan kautta. Hakeminen edellyttää, että sinulla on todettu lievä tai keskivaikea masennus, ahdistuneisuushäiriö tai vakaassa vaiheessa oleva kaksisuuntainen mielialahäiriö.
Kunnonlähteellä SILMU-kuntoutusta masennusta tai ahdistuneisuushäiriötä sairastaville tarjotaan yhdeksällä alkavalla kurssilla vuosittain. Kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastaville on oma erillinen kuntoutuksensa. Ennen ensimmäistä kuntoutusjaksoa olemme sinuun yhteydessä, ja yhteydenotto jatkuu myös kuntoutuksen päätyttyä.
Katso lisää kuntoutuksesta ja tulevien kurssien aikatauluista: SILMU-kuntoutus Kunnonlähteellä. Löydät sieltä myös tarkemmat tiedot hakemisesta.
Mitä masennuskuntoutus sisältää käytännössä?
Masennuskuntoutus sisältää kaksi viiden vuorokauden laitosjaksoa täysihoidolla sekä niiden välissä toteutettavaa etäkuntoutusta ryhmän kesken. Kuntoutukseen kuuluu ryhmätoimintaa, yhteistä tekemistä ja keskusteluja psyykkiseen ja fyysiseen hyvinvointiin sekä työssä selviytymiseen liittyvistä teemoista.
Kunnonlähteellä kuntoutuskurssilla työskentelee mielenterveyskuntoutukseen erikoistunut työryhmä. Tukea saat muun muassa psykologilta, fysioterapeutilta, sosionomilta ja lääkäriltä. Yksi tiimin jäsenistä toimii omaohjaajanasi koko kuntoutusprosessin ajan.
Vertaistuella ja yhdessä oppimisella on kuntoutuksessa tärkeä rooli. Kurssiryhmästä muodostuu usein merkittävä tukiverkosto. Majoitus ja ruokailut sisältyvät jaksoihin, ja kuntoutus toteutuu Kunnonlähteen virkistävässä ympäristössä.
Tutustu tarkemmin kuntoutuskursseihin aikuisille ja katso, millaisia mahdollisuuksia meillä on tarjota.