Tuki- ja liikuntaelimistön ongelmat, kuten selkäkivut, niska-hartiaseudun vaivat tai polviongelmat, voivat hankaloittaa arkea merkittävästi. Jos olet miettinyt, löytyisikö tilanteeseesi apua kuntoutuksen kautta, tules-etäkuntoutuskurssi voi olla juuri sinulle sopiva ratkaisu. Tässä artikkelissa vastaamme yleisimpiin kysymyksiin kurssin sisällöstä, kohderyhmästä ja hakemisesta.
Mitä tules-etäkuntoutuskurssi tarkoittaa?
Tules-etäkuntoutuskurssi on Kelan kustantama, kokonaan etämuotoisena toteutettava ryhmäkuntoutusohjelma henkilöille, joilla on tuki- ja liikuntaelimistön oireita. Kurssin tavoitteena on antaa tietoa, tukea ja käytännön keinoja, joiden avulla voit vaikuttaa oman tuki- ja liikuntaelimistösi terveyteen ja vähentää oireiden vaikutuksia arjessa.
Kuntoutus on moniammatillista, eli useiden eri ammattilaisten muodostama tiimi kulkee kanssasi kohti parempaa arkea. Saat tukea muun muassa fysioterapeutilta, lääkäriltä, psykologilta ja sairaanhoitajalta. Koska kuntoutus toteutetaan kokonaan etänä, voit osallistua siihen joustavasti omasta arjestasi käsin.
Kenelle tules-etäkuntoutuskurssi on tarkoitettu?
Tules-etäkuntoutuskurssi on suunnattu henkilöille, jotka ovat työelämässä tai ainakin palaamassa vielä työelämään ja joilla on tuki- ja liikuntaelimistön oireita. Oireilun tulee olla kestänyt yli kolme kuukautta, ja sen tulee heikentää työ- ja toimintakykyä tai arjessa toimimista.
Kurssille sopivat henkilöt, jotka ovat motivoituneita parantamaan työ- ja toimintakykyään sekä halukkaita toimimaan kahdeksan hengen kurssiporukassa. Lisäksi sinulla tulee olla mahdollisuus ja halu osallistua kokonaan etämuotoiseen kuntoutukseen.
Voiko selkäkipuinen hakea tules-etäkuntoutuskurssille?
Kyllä, selkäkipuinen voi hakea tules-etäkuntoutuskurssille. Kurssille voi hakea henkilö, jolla on haasteita tuki- ja liikuntaelimistön terveydessä, ja selkäongelmat mainitaan yhtenä esimerkkinä sopivista oireista niska-hartiaseudun ja polvioireiden rinnalla.
Oleellista on, että oireilu on kestänyt yli kolme kuukautta ja vaikuttaa työ- tai toimintakykyysi tai arjessa toimimiseen. Jos selkäkipu täyttää nämä edellytykset ja olet motivoitunut etämuotoiseen ryhmäkuntoutukseen, hakemista kannattaa ehdottomasti harkita.
Miten tules-etäkuntoutuskurssille haetaan Kelan kautta?
Tules-etäkuntoutuskurssille haetaan täyttämällä Kelan kuntoutushakemus KU132 ja toimittamalla se Kelaan esimerkiksi OmaKela-palvelun kautta. Hakemuksen liitteeksi tarvitaan joko fysioterapeutin kirjoittama suosituslomake tai lääkärin B-lausunto, jossa on suositus kurssille.
Huomionarvoista on, että näille kursseille hakemiseen ei tarvita lääkärinlausuntoa, jos fysioterapeuttisi kirjoittaa suosituslomakkeen. Vastaavasti, jos lääkäri tekee B-lausunnossa suosituksen tules-etäkuntoutuskurssille, erillistä fysioterapeutin suositusta ei tarvita. Kela kustantaa kuntoutuksen ja voi maksaa ryhmäkuntoutuspäivien ajalta myös kuntoutusrahaa.
Mitä tules-etäkuntoutuskurssilla tapahtuu käytännössä?
Tules-etäkuntoutuskurssin kokonaiskesto on ennakkoyhteydenotosta seurantayhteydenottoon noin seitsemän kuukautta. Kuntoutus sisältää yksilöllisiä kuvapuheluita, kahdeksan ryhmämuotoista etäkuntoutuspäivää sekä itsenäistä verkkokuntoutusta. Ennen kuntoutuksen alkua sinut perehdytetään etäkuntoutukseen yksilöllisesti, ja yksilöllistä ohjausta saat myös kuntoutuksen aikana.
Kurssilla on monipuolista toimintaa: ryhmätoimintaa, käytännön harjoittelua, pienryhmätyöskentelyä, vertaistukitoimintaa ja yksilöllisiä asiantuntijatapaamisia. Jokaiselle osallistujalle määritetään henkilökohtaiset tavoitteet, ja myös ryhmän yhteisiä tavoitteita asetetaan kuntoutuksen alussa. Kurssin ohjelmaa voidaan muokata ryhmän tavoitteiden mukaisesti. Tarvittaessa voidaan tehdä yhteistyötä myös muiden arjen toimijoiden kanssa.
Haluatko tietää lisää tai katsoa tulevien kurssien aikataulut? Tutustu tules-etäkuntoutuskurssiin ja katso tulevat kurssit Kunnonlähteellä.