Niska-hartiakipu on yksi yleisimmistä tuki- ja liikuntaelimistön ongelmista, ja se voi haitata työtä ja arkea merkittävästi. Jos olet pohtinut, voisiko etänä toteutettavasta kuntoutuksesta olla apua, tules-etäkuntoutuskurssi saattaa olla juuri sinulle sopiva ratkaisu. Tällä sivulla vastaamme tärkeimpiin kysymyksiin kurssin sisällöstä, kohderyhmästä ja hakeutumisesta.
Mitä tules-etäkuntoutuskurssi tarkoittaa?
Tules-etäkuntoutuskurssi on Kelan kustantama, kokonaisuudessaan etämuotoisena toteutettava ryhmäkuntoutus henkilöille, joilla on tuki- ja liikuntaelimistön oireita. Kurssi kestää ennakkoyhteydenotosta seurantayhteydenottoon noin seitsemän kuukautta ja sisältää yksilöllisiä kuvapuheluita, kahdeksan ryhmämuotoista etäkuntoutuspäivää sekä itsenäistä verkkokuntoutusta.
Kuntoutus on moniammatillista, mikä tarkoittaa, että eri alojen ammattilaiset toimivat tiiminä ja kulkevat kanssasi kohti parempaa arkea. Meillä Kunnonlähteellä tules-etäkuntoutuksesta vastaavat tuki- ja liikuntaelinsairauksiin erikoistuneet ammattilaisemme, ja saat tukea muun muassa fysioterapeutilta, lääkäriltä, psykologilta ja sairaanhoitajalta. Hyvinvointiasi tarkastellaan siis laajana kokonaisuutena.
Kurssilla on ryhmätoimintaa, käytännön harjoittelua, pienryhmätyöskentelyä, vertaistukitoimintaa ja yksilöllisiä asiantuntijatapaamisia. Jokaisella osallistujalla on omat henkilökohtaiset tavoitteensa, ja myös ryhmän yhteisiä tavoitteita määritetään kuntoutuksen alussa. Kurssin ohjelmaa voidaan muokata ryhmän tavoitteiden mukaisesti.
Kenelle tules-etäkuntoutuskurssi on tarkoitettu?
Tules-etäkuntoutuskurssi on tarkoitettu henkilöille, jotka ovat työelämässä tai palaamassa työelämään ja joilla on tuki- ja liikuntaelimistön oireita. Oireilu on kestänyt yli kolme kuukautta ja heikentää työ- ja toimintakykyä tai toimintaa omassa arjessa.
Kurssille sopii henkilö, joka on motivoitunut parantamaan työ- ja toimintakykyään ja halukas toimimaan kahdeksan hengen kurssiporukassa. Lisäksi sinulla tulee olla mahdollisuus ja halu osallistua kokonaan etämuotoiseen kuntoutukseen.
Sopiiko etäkuntoutus niska-hartiakipuiselle?
Kyllä, tuki- ja liikuntaelinsairautta sairastavalle etäkuntoutus sopii myös niska-hartiaseudun ongelmista kärsiville. Kurssin kuvauksessa mainitaan nimenomaisesti niska-hartiaseutu yhtenä esimerkkinä siitä, millaisiin oireisiin kuntoutus on suunnattu, selän ja polven ohella.
Kurssin tavoitteena on antaa tietoa, tukea ja erilaisia keinoja, joiden avulla pystyt vaikuttamaan tuki- ja liikuntaelimistösi terveyteen sekä vähentämään tules-ongelmien vaikutuksia omaan elämääsi. Kurssilla käsitellään myös sairauteen mahdollisesti liittyvää kipua ja kivunhallintakeinoja, mikä on usein keskeinen osa niska-hartiakivun kanssa elämistä.
Etämuoto tekee kuntoutukseen osallistumisesta joustavaa, sillä voit osallistua omasta arjestasi käsin ilman matkustamista.
Miten tules-etäkuntoutuskurssille hakeudutaan?
Tules-etäkuntoutuskurssille hakeudutaan Kelan kautta täyttämällä kuntoutushakemus KU132 ja toimittamalla se suosituslomakkeen kanssa Kelaan, esimerkiksi OmaKela-palvelun kautta. Näille kursseille hakemiseen ei tarvita lääkärin lausuntoa.
Hakemiseen on kaksi tapaa:
- Oma fysioterapeuttisi voi kirjoittaa sinulle suosituslomakkeen kuntoutuskurssille hakemista varten.
- Myös lääkäri voi tehdä B-lausunnossa suosituksen tules-etäkuntoutuskurssille, jolloin erillistä fysioterapeutin suositusta ei tarvita.
Kela kustantaa kuntoutuksen kokonaan ja voi maksaa ryhmäkuntoutuspäivien ajalta myös kuntoutusrahaa. Perehdytämme sinut etäkuntoutukseen yksilöllisesti ennen kuntoutuksen alkua, ja saat myös kuntoutuksen aikana yksilöllistä ohjausta.
Haluatko tietää lisää kurssin sisällöstä tai tarkistaa tulevat kurssiajankohdat? Tutustu tules-etäkuntoutuskurssiin ja katso tulevat aikataulut Kunnonlähteen sivuilta.