Tuki- ja liikuntaelinsairaudet, kuten selkävaivat, niska-hartiaseudun ongelmat ja polvioireet, vaikuttavat arkeen monin tavoin. Kun oireet pitkittyvät ja haittaavat työtä sekä vapaa-aikaa, kuntoutus voi tarjota konkreettisia keinoja tilanteen helpottamiseksi. Tules-etäkuntoutuskurssi on yksi tapa saada ammatillista tukea joustavasti omasta arjesta käsin.
Tämä artikkeli vastaa yleisimpiin kysymyksiin siitä, mitä tuki- ja liikuntaelinsairautta sairastavan etäkuntoutus sisältää, kenelle se sopii ja miten se eroaa laitoskuntoutuksesta.
Mitä etäkuntoutus tarkoittaa tuki- ja liikuntaelinsairauksissa?
Tuki- ja liikuntaelinsairautta sairastavan etäkuntoutus on Kelan kustantama, kokonaan etämuotoisena toteutettava kuntoutuskurssi, joka on suunnattu henkilöille, joilla on haasteita tuki- ja liikuntaelimistön terveydessä. Kuntoutus toteutetaan verkossa, joten siihen voi osallistua joustavasti omasta arjesta käsin.
Tules-etäkuntoutuskurssin tarkoituksena on antaa osallistujalle tietoa, tukea ja erilaisia keinoja, joiden avulla hän pystyy vaikuttamaan oman tuki- ja liikuntaelimistönsä terveyteen sekä vähentämään oireiden vaikutuksia omaan elämään. Kuntoutus on moniammatillista, mikä tarkoittaa, että eri ammattilaisten tiimi kulkee yhdessä kohti parempaa arkea. Tukea saa muun muassa fysioterapeutilta, lääkäriltä, psykologilta ja sairaanhoitajalta.
Mitä harjoitteita ja menetelmiä etäkuntoutus sisältää?
Tules-etäkuntoutuskurssi sisältää yksilöllisiä kuvapuheluita, kahdeksan ryhmämuotoista etäkuntoutuspäivää sekä itsenäistä verkkokuntoutusta. Kurssin kesto on ennakkoyhteydenotosta seurantayhteydenottoon noin seitsemän kuukautta.
Kurssin ohjelmaan kuuluu ryhmätoimintaa, käytännön harjoittelua, pienryhmätyöskentelyä, vertaistukitoimintaa ja yksilöllisiä asiantuntijatapaamisia. Tarvittaessa tehdään yhteistyötä myös muiden arjen toimijoiden kanssa. Jokainen osallistuja saa yksilöllisen perehdytyksen ennen kuntoutuksen alkua sekä henkilökohtaista ohjausta kuntoutuksen aikana.
Kurssi tarjoaa ratkaisukeinoja ja helpotusta tuki- ja liikuntaelinsairaudesta johtuviin arkipäivän haasteisiin sekä hyödyllistä tietoa sairaudesta ja siihen mahdollisesti liittyvästä kivusta ja kivunhallintakeinoista. Jokaisella osallistujalla on omat henkilökohtaiset tavoitteensa, ja myös ryhmän yhteisiä tavoitteita määritetään kuntoutuksen alussa. Kurssin ohjelmaa voidaan muokata ryhmän tavoitteiden mukaisesti.
Kuka voi saada etäkuntoutusta tuki- ja liikuntaelinsairauteen?
Tules-etäkuntoutuskurssi sopii henkilöille, jotka ovat työelämässä tai ainakin palaamassa vielä työelämään ja joilla on tuki- ja liikuntaelimistön oireita. Oireilun tulee olla kestänyt yli kolme kuukautta, ja sen tulee heikentää työ- ja toimintakykyä tai toimintaa omassa arjessa.
Kurssille sopivat henkilöt, joilla on ongelmia esimerkiksi selän, niska-hartiaseudun tai polven kanssa ja joiden oireet vaikeuttavat arkea työssä ja vapaa-ajalla. Lisäksi edellytetään motivaatiota työ- ja toimintakyvyn parantamiseen sekä halukkuutta toimia kahdeksan hengen kurssiporukassa. Osallistujalla tulee myös olla mahdollisuus ja halu osallistua kokonaan etämuotoiseen kuntoutukseen.
Miten etäkuntoutukselle haetaan?
Oma fysioterapeuttisi voi kirjoittaa suosituslomakkeen kuntoutuskurssille hakemista varten. Täytä Kelan kuntoutushakemus KU132 ja toimita se suosituslomakkeen kanssa Kelaan esimerkiksi OmaKela-palvelun kautta. Näille kursseille hakemiseen ei tarvita erikseen lääkärin lausuntoa. Myös lääkäri voi tehdä B-lausunnossa suosituksen tules-etäkuntoutuskurssille, jolloin erillistä fysioterapeutin suositusta ei tarvita. Kela kustantaa kuntoutuksen ja voi maksaa ryhmäkuntoutuspäivien ajalta myös kuntoutusrahaa.
Miten etäkuntoutus eroaa laitoskuntoutuksesta?
Tules-etäkuntoutuskurssi toteutetaan kokonaisuudessaan etämuotoisena, eli kuntoutukseen osallistutaan verkossa omasta arjesta käsin. Laitoskuntoutuksessa osallistujat kokoontuvat fyysisesti kuntoutuskeskukseen, jolloin majoitus, ruokailu ja kuntoutus tapahtuvat paikan päällä.
Etäkuntoutus tarjoaa joustavan tavan osallistua kuntoutukseen ilman matkustamista tai poissaoloa kotoa. Molemmissa muodoissa kuntoutus on moniammatillista ja tavoitteellista, mutta etäkuntoutuksessa itsenäinen verkkokuntoutus ja yksilölliset kuvapuhelut korvaavat fyysisen läsnäolon. Kunnonlähteellä tarjotaan myös Kelan kustantamaa moniammatillista yksilökuntoutusta niille, joille lähimuotoinen kuntoutus sopii paremmin.
Millaisia tuloksia etäkuntoutuksella voidaan saavuttaa?
Tules-etäkuntoutuskurssin tavoitteena on, että tuki- ja liikuntaelinsairauteen liittyvät oireet vaikuttavat mahdollisimman vähän osallistujan elämään. Kuntoutuksen avulla pyritään löytämään keinoja voida hyvin ja toimia omassa arjessa oireista huolimatta.
Kurssi tarjoaa konkreettisia ratkaisukeinoja arkipäivän haasteisiin, tietoa sairaudesta sekä kivunhallintakeinoja. Koska kuntoutus on kokonaisvaltaista ja hyvinvointia tarkastellaan laajana kokonaisuutena, tuetaan osallistujaa sekä fyysisesti, psyykkisesti että sosiaalisesti. Ryhmämuotoinen toteutus mahdollistaa myös vertaistuen, mikä voi olla arvokas osa kuntoutusprosessia.
Haluatko tietää lisää tai katsoa tulevien kurssien aikataulut? Tutustu tules-etäkuntoutuskurssiin ja katso tulevat kurssit Kunnonlähteellä.