ORAS-kuntoutuskurssi on Kelan rahoittama, maksuton kuntoutusohjelma työuupumuksesta kärsiville. Se koostuu kahdesta viiden vuorokauden jaksosta Kunnonlähteellä Kankaanpäässä, ja sen tavoitteena on auttaa sinua tunnistamaan ja hallitsemaan työhön liittyviä psyykkisiä kuormitustekijöitä sekä vahvistamaan omia voimavarojasi ammattilaisten ja vertaistuen avulla.
Tunnistamaton työuupumus pitkittää toipumista ja kuluttaa toimintakykyäsi
Työuupumus ei useimmiten ilmene vain väsymyksenä. Se näkyy ahdistuksena, unettomuutena tai lievänä masennuksena, ja kun nämä oireet jäävät ilman kohdennettua tukea, toipuminen hidastuu ja arjessa selviytyminen vaikeutuu. ORAS-kuntoutus on suunniteltu juuri tähän tilanteeseen: se tarjoaa ammatillisen tuen ja vertaistuen yhdistelmän, joka auttaa sinua tunnistamaan kuormitustekijät ja löytämään keinoja palautumiseen ennen kuin tilanne pahenee.
Yksin yrittäminen hidastaa toipumista enemmän kuin uskotkaan
Moni yrittää selvitä työuupumuksesta omin voimin, mutta ilman rakenteellista tukea ja vertaiskokemuksia muutokset jäävät helposti pintapuolisiksi. ORAS-kurssilla ryhmämuotoinen toiminta on keskeinen osa kuntoutusta: kurssiporukasta muodostuu usein tärkeä tukiverkosto, ja yhdessä oppiminen vahvistaa omia oivalluksia. Ammattilaisten tuella pääset eteenpäin juuri sinulle sopivin askelin.
Mikä on ORAS-kuntoutuskurssi?
ORAS-kuntoutuskurssi on Kelan rahoittama, maksuton kuntoutusohjelma, joka on suunnattu henkilöille, joilla on todettu työuupumus. Se toteutetaan Kunnonlähteellä kahdessa viiden vuorokauden jaksossa täysihoidolla, ja kuntoutuksen tavoitteena on tukea psyykkisistä kuormitustekijöistä toipumista ryhmä- ja yksilötyöskentelyn keinoin.
Kurssi sisältää ryhmätapaamisia, yksilöllisiä ammattilaiskäyntejä sekä etäyhteydenottoja jaksojen välillä. Kuntoutuksen päätyttyä seuranta jatkuu vielä yhdestä kolmeen yhteydenottoon tilanteen mukaan. Kurssimuotoinen rakenne tarjoaa sekä selkeän aikataulun että jatkuvuutta omaan arkeen.
Ohjelmaa muovataan osallistujien tarpeiden ja toiveiden mukaan, jotta toiminta on mielekästä koko ryhmälle. Vertaistuella ja yhdessä oppimisella on kuntoutuksessa tärkeä merkitys.
Kenelle ORAS-kuntoutuskurssi on tarkoitettu?
ORAS-kuntoutus on tarkoitettu henkilöille, joilla on todettu työkykyä uhkaavia psyykkisiä uupumisoireita sekä esimerkiksi ahdistusta, unettomuutta tai lievää masennusta. Voit hakea kurssille, jos olet työssä tai väliaikaisesti poissa työelämästä esimerkiksi sairausloman johdosta.
Kuntoutus on valtakunnallista palvelua, joten Kunnonlähteellä järjestettäville kursseille voi hakea mistä päin Suomea tahansa. Jokaiselle kurssille mahtuu kymmenen kuntoutujaa.
Miten ORAS-kuntoutuskurssille pääsee hakemaan?
Hakeminen ORAS-kuntoutuskurssille tapahtuu lääkärin kautta Kelaan. Ota kuntoutustoive puheeksi sinua hoitavan lääkärin kanssa, esimerkiksi työterveyshuollossa tai terveyskeskuksessa. Lääkäri voi kirjoittaa B-lausunnon, jossa suositellaan ORAS-kuntoutuskurssia. Sen jälkeen täytät Kelan kuntoutushakemuksen KU132 ja toimitat sen lausunnon kanssa Kelaan.
Kelalta on mahdollista hakea kuntoutusrahaa mahdolliselta työstä poissaoloajalta sekä matkakorvausta kuntoutusjaksojen matkakustannuksiin.
Tutustu kuntoutuskursseihin aikuisille ja katso, millaisia muita vaihtoehtoja meillä on tarjolla.
Mitä ORAS-kuntoutuskurssilla tapahtuu?
ORAS-kuntoutuskurssi koostuu kahdesta viiden vuorokauden jaksosta täysihoidolla Kunnonlähteellä. Kurssi sisältää ryhmätyöskentelyä, yhteistä tekemistä ja keskusteluja sekä yksilöllisiä tapaamisia eri ammattilaisten kanssa. Jaksojen välillä pidetään yhteyttä ryhmän kesken etäyhteyksin.
Kanssasi työskentelee mielenterveyskuntoutukseen erikoistunut työryhmä, johon kuuluu muun muassa erikoislääkäri, psykologi, fysioterapeutti ja sosionomi. Yksi tiimin jäsenistä toimii omaohjaajanasi koko kuntoutusprosessin ajan.
Ryhmissä käsitellään psyykkiseen ja fyysiseen hyvinvointiin, terveyteen sekä työssä selviytymiseen liittyviä teemoja. Kuntoutuksen päätyttyä kokonaisuus sisältää vielä yhdestä kolmeen seurantayhteydenottoa tilanteen ja tarpeen mukaan.
Maksaako ORAS-kuntoutuskurssi osallistujalle mitään?
ORAS-kuntoutuskurssi on osallistujalle maksuton, koska Kela kustantaa sen kokonaan. Kurssin hintaan sisältyvät kuntoutusohjelma, majoitus ja ruokailut täysihoidolla Kunnonlähteellä koko jaksojen ajan.
Lisäksi Kelalta on mahdollista hakea kuntoutusrahaa mahdolliselta työstä poissaoloajalta sekä matkakorvausta kuntoutusjaksoille matkustamisesta aiheutuviin kustannuksiin.
Katso tarkemmat tiedot ORAS-kuntoutuksesta sekä tulevien kurssien aikataulut ORAS-kuntoutuksen sivulta.