Polvivaiva voi tehdä arjesta raskasta, ja kuntoutukseen hakeutuminen saattaa tuntua monimutkaiselta. Tules-etäkuntoutuskurssi on kuitenkin käytännöllinen vaihtoehto, joka on suunniteltu juuri tuki- ja liikuntaelimistön oireista kärsiville – myös polvivaivojen kanssa painiville. Kela kustantaa kurssin kokonaisuudessaan, joten osallistuminen on sinulle maksutonta.
Tässä artikkelissa vastaamme yleisimpiin kysymyksiin siitä, mitä tules-etäkuntoutuskurssi tarkoittaa, kenelle se sopii ja miten sille pääsee mukaan.
Mitä tules-etäkuntoutuskurssi tarkoittaa polvivaivaiselle?
Tules-etäkuntoutuskurssi on Kelan kustantama, kokonaan etämuotoisena toteutettava ryhmäkuntoutusohjelma tuki- ja liikuntaelimistön oireista kärsiville. Polvivaivasta kärsivänä voit osallistua kurssille, jos polven ongelmat vaikeuttavat työtä tai arkea. Kurssin tavoitteena on antaa tietoa, tukea ja keinoja, joiden avulla pystyt vaikuttamaan oman tuki- ja liikuntaelimistösi terveyteen sekä vähentämään oireiden vaikutuksia arkeesi.
Kurssilla kuntoutus on moniammatillista ja kokonaisvaltaista. Kunnonlähteellä tules-etäkuntoutuksesta vastaavat tuki- ja liikuntaelinsairauksiin erikoistuneet ammattilaisemme, ja saat tukea muun muassa fysioterapeutilta, lääkäriltä, psykologilta ja sairaanhoitajalta. Hyvinvointiasi tarkastellaan siis laajana kokonaisuutena, ei pelkästään yksittäisen nivelen näkökulmasta.
Kenelle tules-etäkuntoutuskurssi sopii polviongelmissa?
Tules-etäkuntoutuskurssi sopii henkilöille, jotka ovat työelämässä tai ainakin palaamassa työelämään ja joilla on tuki- ja liikuntaelimistön oireita, kuten polvioireita, jotka ovat kestäneet yli kolme kuukautta ja heikentävät työ- ja toimintakykyä tai arjessa selviytymistä.
Lisäksi kurssi sopii henkilölle, joka on motivoitunut parantamaan työ- ja toimintakykyään sekä halukas toimimaan kahdeksan hengen kurssiporukassa. Sinulla tulee myös olla mahdollisuus ja halu osallistua kokonaan etämuotoiseen kuntoutukseen, sillä kurssi toteutetaan kokonaisuudessaan verkossa.
Miten tules-etäkuntoutuskurssi käytännössä toimii?
Tules-etäkuntoutuskurssin kesto on ennakkoyhteydenotosta seurantayhteydenottoon noin seitsemän kuukautta. Kuntoutus sisältää yksilöllisiä kuvapuheluita, kahdeksan ryhmämuotoista etäkuntoutuspäivää sekä itsenäistä verkkokuntoutusta. Sinut perehdytetään etäkuntoutukseen yksilöllisesti ennen kuntoutuksen alkua.
Kurssin sisältö rakentuu monipuolisesti:
- Ryhmätoimintaa ja pienryhmätyöskentelyä
- Käytännön harjoittelua
- Vertaistukitoimintaa
- Yksilöllisiä asiantuntijatapaamisia
Jokaisella osallistujalla on omat henkilökohtaiset tavoitteensa, ja myös ryhmän yhteisiä tavoitteita määritetään kuntoutuksen alussa. Kurssin ohjelmaa voidaan muokata ryhmän tavoitteiden mukaisesti, ja tarvittaessa voidaan tehdä yhteistyötä muiden arjen toimijoiden kanssa.
Mitä hyötyjä etäkuntoutus tuo polvivaivan hoitoon?
Tules-etäkuntoutuskurssi tarjoaa ratkaisukeinoja ja helpotusta tuki- ja liikuntaelinsairaudesta johtuviin arkipäivän haasteisiin. Saat hyödyllistä tietoa sairaudestasi sekä siihen mahdollisesti liittyvästä kivusta ja kivunhallintakeinoista. Kuntoutus on suunniteltu niin, että tuki- ja liikuntaelinoireet vaikuttavat mahdollisimman vähän elämääsi.
Etämuoto tuo mukanaan käytännöllisen edun: voit osallistua kuntoutukseen joustavasti omasta arjestasi käsin ilman matkustamista. Moniammatillinen tiimi kulkee kanssasi kohti parempaa arkea, ja saat yksilöllistä ohjausta myös kuntoutuksen aikana, ei vain sen alussa.
Miten tules-etäkuntoutuskurssille pääsee hakemaan?
Tules-etäkuntoutuskurssille haetaan Kelan kuntoutushakemuksella KU132. Oma fysioterapeuttisi voi kirjoittaa sinulle suosituslomakkeen hakemista varten, ja toimitat hakemuksen sekä suosituslomakkeen Kelaan esimerkiksi OmaKela-palvelun kautta. Näille kursseille hakemiseen ei tarvita erillistä lääkärinlausuntoa.
Vaihtoehtoisesti myös lääkäri voi tehdä B-lausunnossa suosituksen tules-etäkuntoutuskurssille, jolloin fysioterapeutin erillistä suositusta ei tarvita. Kela kustantaa kuntoutuksen ja voi maksaa ryhmäkuntoutuspäivien ajalta myös kuntoutusrahaa.
Haluatko tietää lisää kurssin sisällöstä ja tulevista aikatauluista? Tutustu tules-etäkuntoutuskurssiin ja katso tulevat kurssit Kunnonlähteen sivuilta.