Tuki- ja liikuntaelinsairaudet voivat vaikuttaa merkittävästi arkeen, työssä jaksamiseen ja elämänlaatuun. Tules-etäkuntoutuskurssi on Kelan kustantama ratkaisu, joka tuo ammattilaisten tuen suoraan omaan arkeen etämuodossa. Tässä artikkelissa käymme läpi kaiken oleellisen siitä, miten tuki- ja liikuntaelinsairautta sairastavan etäkuntoutus toimii käytännössä.
Mitä tules-etäkuntoutuskurssi tarkoittaa käytännössä?
Tules-etäkuntoutuskurssi on Kelan kustantama, kokonaan etämuodossa toteutettava ryhmäkuntoutusohjelma tuki- ja liikuntaelimistön oireisiin. Kurssi kestää ennakkoyhteydenotosta seurantayhteydenottoon noin seitsemän kuukautta ja sisältää yksilöllisiä kuvapuheluita, kahdeksan ryhmämuotoista etäkuntoutuspäivää sekä itsenäistä verkkokuntoutusta.
Kuntoutus on moniammatillista, eli useampi ammattilainen kulkee kanssasi kohti parempaa arkea. Saat tukea muun muassa fysioterapeutilta, lääkäriltä, psykologilta ja sairaanhoitajalta. Ennen kuntoutuksen alkua sinut perehdytetään etäkuntoutukseen yksilöllisesti, ja yksilöllistä ohjausta on saatavilla myös kurssin aikana.
Kenelle tules-etäkuntoutuskurssi on tarkoitettu?
Tules-etäkuntoutuskurssi on tarkoitettu henkilöille, jotka ovat työelämässä tai ainakin palaamassa vielä työelämään ja joilla on tuki- ja liikuntaelimistön oireita. Oireilu on kestänyt yli kolme kuukautta ja heikentää työ- ja toimintakykyä tai arjessa selviytymistä.
Kurssi sopii hyvin, jos sinulla on haasteita esimerkiksi selän, niska-hartiaseudun tai polven kanssa ja nämä vaikuttavat arkeen työssä ja vapaa-ajalla. Lisäksi edellytetään, että olet motivoitunut työ- ja toimintakykysi parantamiseen ja haluat osallistua kahdeksan hengen kurssiporukassa. Sinulla tulee myös olla mahdollisuus ja halu osallistua kokonaan etämuotoiseen kuntoutukseen.
Miten tules-etäkuntoutuskurssin voi saada Kelalta?
Tules-etäkuntoutuskurssille hakeudutaan Kelan kuntoutushakemuksella. Oma fysioterapeuttisi voi kirjoittaa sinulle suosituslomakkeen hakemista varten. Täytä Kelan kuntoutushakemus KU132 ja toimita se suosituslomakkeen kanssa Kelaan esimerkiksi OmaKela-palvelun kautta.
Näille kursseille hakemiseen ei tarvita erikseen lääkärin lausuntoa, jos fysioterapeutti on kirjoittanut suosituksen. Myös lääkäri voi tehdä B-lausunnossa suosituksen tules-etäkuntoutuskurssille, jolloin fysioterapeutin suositusta ei tarvita erikseen. Kela kustantaa kuntoutuksen kokonaisuudessaan ja voi maksaa ryhmäkuntoutuspäivien ajalta myös kuntoutusrahaa.
Mitä tules-etäkuntoutuskurssin ohjelma sisältää?
Tules-etäkuntoutuskurssin ohjelma sisältää ryhmätoimintaa, käytännön harjoittelua, pienryhmätyöskentelyä, vertaistukitoimintaa ja yksilöllisiä asiantuntijatapaamisia. Jokaisella osallistujalla on omat henkilökohtaiset tavoitteensa, ja myös ryhmän yhteisiä tavoitteita määritetään kuntoutuksen alussa.
Kurssin ohjelmaa voidaan muokata ryhmän tavoitteiden mukaisesti, joten sisältö ei ole täysin jäykkä. Tarvittaessa voidaan tehdä yhteistyötä myös muiden arjen toimijoiden kanssa. Kurssi tarjoaa hyödyllistä tietoa sairaudestasi sekä siihen mahdollisesti liittyvästä kivusta ja kivunhallintakeinoista.
Mitä hyötyä tules-etäkuntoutuskurssista on?
Tules-etäkuntoutuskurssin tavoitteena on antaa sinulle tietoa, tukea ja erilaisia keinoja, joiden avulla pystyt vaikuttamaan tuki- ja liikuntaelimistösi terveyteen sekä vähentämään tules-ongelmien vaikutuksia elämääsi. Kuntoutus on kokonaisvaltaista, ja hyvinvointiasi tarkastellaan laajana kokonaisuutena.
Koska kuntoutus tapahtuu kokonaan etämuodossa, voit osallistua joustavasti omasta arjestasi käsin. Etämuoto ei tarkoita, että tuki olisi vähäisempää: moniammatillinen tiimi kulkee kanssasi koko kurssin ajan. Vertaistuki kahdeksan hengen ryhmässä tuo lisäksi mahdollisuuden jakaa kokemuksia samankaltaisessa tilanteessa olevien kanssa.
Haluatko tietää lisää kurssin sisällöstä ja tulevista aikatauluista? Tutustu tules-etäkuntoutuskurssiin ja katso tulevat kurssit Kunnonlähteellä.