Selkäkipu on yksi yleisimmistä syistä, joka heikentää arjen toimintakykyä ja tekee niin työstä kuin vapaa-ajastakin haastavampaa. Tules-kuntoutus on suunniteltu juuri tällaisia tilanteita varten, ja hyvä uutinen on se, että kuntoutus on osallistujalle täysin maksuton, sillä Kela kustantaa sen kokonaisuudessaan.
Tässä artikkelissa vastaamme tärkeimpiin kysymyksiin tuki- ja liikuntaelinsairautta sairastavan kuntoutuksesta: kenelle se sopii, miten sitä haetaan ja mitä kurssin aikana käytännössä tapahtuu.
Mitä tules-kuntoutuskurssilla tarkoitetaan?
Tules-kuntoutuskurssi on Kelan kustantama, ryhmämuotoinen kuntoutusohjelma henkilöille, joilla on tuki- ja liikuntaelimistön oireita. Kurssin tavoitteena on antaa osallistujalle tietoa, tukea ja keinoja, joiden avulla hän voi vaikuttaa oman tuki- ja liikuntaelimistönsä terveyteen ja vähentää oireiden vaikutuksia arjessa.
Tules on lyhenne sanoista tuki- ja liikuntaelimistö, ja kuntoutuskurssit on suunnattu henkilöille, joilla on oireita esimerkiksi selässä, niska-hartiaseudulla tai polvessa. Kuntoutus on moniammatillista, mikä tarkoittaa sitä, että eri alojen ammattilaiset toimivat tiiminä yhdessä osallistujan kanssa. Meillä Kunnonlähteellä kuntoutuksesta vastaavat tuki- ja liikuntaelinsairauksiin erikoistuneet ammattilaiset, kuten fysioterapeutti, erikoislääkäri, psykologi, sosiaalityöntekijä ja ravitsemusterapeutti.
Kurssi sisältää majoituksen ja ruokailut täysihoidolla Kunnonlähteellä, joten se on samalla mahdollisuus irtautua arjesta ja keskittyä omaan hyvinvointiin rauhallisessa ympäristössä.
Voiko selkäkipuinen hakea tules-kuntoutuskurssille?
Kyllä, selkäkipuinen voi hakea tules-kuntoutuskurssille. Kurssit sopivat henkilöille, joilla on tuki- ja liikuntaelimistön oireita, kuten selkävaivoja, ja joiden oireilu on kestänyt yli kolme kuukautta sekä heikentää työ- ja toimintakykyä tai arjessa toimimista.
Selkäkipu on yksi tyypillisimmistä tuki- ja liikuntaelimistön oireista, joiden vuoksi tules-kuntoutuskurssille hakeudutaan. Olennaista on, että oireet ovat jatkuneet pidempään ja niillä on konkreettinen vaikutus siihen, miten henkilö pärjää työssä tai vapaa-ajalla. Kurssit on pääsääntöisesti suunnattu henkilöille, jotka ovat työelämässä tai ainakin palaamassa työelämään.
Lisäksi kurssille osallistuminen edellyttää motivaatiota oman työ- ja toimintakyvyn parantamiseen sekä halua toimia kymmenen hengen kurssiporukassa. Ryhmämuotoisuus on olennainen osa kurssin rakennetta, ja se tuo mukanaan vertaistukea samankaltaisessa tilanteessa olevilta ihmisiltä.
Miten tules-kuntoutuskurssille haetaan Kelan kautta?
Tules-kuntoutuskurssille haetaan täyttämällä Kelan kuntoutushakemus KU132. Hakemuksen liitteeksi tarvitaan lääkärin B-lausunto, jota voi pyytää esimerkiksi työterveydestä tai terveyskeskuksesta. Hakemus ja B-lausunto toimitetaan Kelaan, esimerkiksi OmaKela-palvelun kautta.
Ennen hakemuksen täyttämistä on tärkeää kertoa omalle lääkärille kuntoutustarpeesta ja omista tavoitteista, jotta B-lausuntoon kirjataan tarvittavat tiedot. Hakemuksessa on myös tärkeää merkitä kuntoutuspaikaksi Kunnonlähde Kankaanpää. Jos kurssipaikkatoivetta ei erikseen merkitä, Kela saattaa tarjota tules-etäkuntoutuskurssia lähikurssin sijaan.
Kela kustantaa kuntoutuksen kokonaisuudessaan ja maksaa kuntoutuksen ajalta myös kuntoutusrahaa sekä matkakorvausta. Kurssi on siis osallistujalle maksuton alusta loppuun, majoitus ja ruokailut mukaan lukien.
Mitä tules-kuntoutuskurssilla tapahtuu käytännössä?
Tules-kuntoutuskurssi Kunnonlähteellä koostuu 5+5+3 vuorokauden jaksoista täysihoidolla. Kuntoutuspäivät sisältävät monipuolista ohjelmaa, jonka tärkeimpänä teemana on fyysisen aktiivisuuden lisääminen ja itselle sopivien liikuntalajien löytäminen. Kurssilla liikutaan paljon yhdessä oman ryhmän kanssa.
Muita keskeisiä teemoja ovat tuki- ja liikuntaelinsairauksien hoito, kivunhallinta, ravitsemusohjaus ja psykososiaalinen hyvinvointi. Kurssilla käsitellään myös arjessa toimimista sekä työssä tai opinnoissa suoriutumista, ja löydetään toimivia tukikeinoja omaan arkeen.
Yksilölliset tavoitteet ja jatkotuki
Jokaisella osallistujalla on kuntoutukselle omat henkilökohtaiset tavoitteet, ja ryhmälle määritetään myös yhteiset tavoitteet kuntoutuksen alussa. Ryhmätoiminnan lisäksi kurssiin kuuluu yksilöllisiä tapaamisia ja tutkimuksia.
Jaksojen välillä osallistujia tuetaan välitehtävien avulla, jotta kuntoutuksessa opitut asiat siirtyvät myös arkeen. Kuntoutuksen päättyessä arvioidaan tavoitteiden täyttyminen ja laaditaan jatkosuunnitelmat. Meidän ammattilaisemme ovat vielä yhteydessä osallistujaan seuraavan puolen vuoden aikana kuntoutuksen päättymisestä, jotta hyvät käytännöt jatkuvat arjessa.
Kenelle tules-kuntoutuskurssi sopii parhaiten?
Tules-kuntoutuskurssi sopii parhaiten henkilöille, jotka ovat työelämässä tai palaamassa työelämään, joilla on yli kolme kuukautta kestäneitä tuki- ja liikuntaelimistön oireita ja joiden oireet heikentävät työ- ja toimintakykyä tai arjessa toimimista. Lisäksi sopivuuden edellytyksenä on motivaatio oman tilanteen parantamiseen ja valmius toimia ryhmässä.
Oireet voivat liittyä esimerkiksi selkään, niska-hartiaseutuun tai polveen. Olennaista ei ole pelkästään diagnoosi vaan se, että oireet vaikuttavat konkreettisesti arkeen ja henkilö on valmis sitoutumaan kuntoutusprosessiin. Kurssit toteutetaan noin kymmenen hengen ryhmissä, joten ryhmässä toimiminen on luonteva osa kuntoutusta.
Tules-kuntoutus on kokonaisvaltainen prosessi, jossa hyvinvointia tarkastellaan laajana kokonaisuutena fyysisestä toimintakyvystä psykososiaaliseen hyvinvointiin. Jos tunnistat itsesi kuvauksesta, kuntoutushakemus kannattaa laittaa vireille oman lääkärin tuella.
Haluatko tietää lisää kurssin sisällöstä ja tulevista kurssiaikatauluista? Katso lisää tules-kuntoutuksesta ja tulevista kursseista Kunnonlähteen sivuilta.