Niska-hartiakivut ovat yksi yleisimmistä syistä, jotka vaikeuttavat arkea niin töissä kuin vapaa-ajallakin. Jos kipu on jatkunut pitkään eikä arki suju entiseen tapaan, voi olla aika selvittää, voisiko tules-kuntoutus tarjota apua tilanteeseen. Hyvä uutinen on, että tuki- ja liikuntaelinsairautta sairastavan kuntoutus on Kelan kustantamaa eikä maksa kuntoutujalle mitään.
Tässä artikkelissa vastaamme suoraan kysymyksiin, joita niska-hartiakipuisilla usein on tules-kuntoutuksesta: kenelle se sopii, miten siihen haetaan ja mitä kuntoutusjakso käytännössä sisältää.
Mitä tules-kuntoutus tarkoittaa ja kenelle se on tarkoitettu?
Tules-kuntoutus on Kelan kustantama tuki- ja liikuntaelimistön oireisiin suunnattu kuntoutusohjelma. Se on tarkoitettu henkilöille, joilla on haasteita tuki- ja liikuntaelimistön terveydessä ja joiden työ- tai toimintakyky on heikentynyt. Kuntoutus toteutetaan ryhmämuotoisena kurssina, ja se sisältää majoituksen täysihoidolla.
Kurssit on pääsääntöisesti suunnattu henkilöille, jotka ovat työelämässä tai ainakin palaamassa työelämään. Oireilu on kestänyt yli kolme kuukautta ja vaikeuttaa toimimista työssä tai omassa arjessa. Kuntoutus sopii erityisesti niille, jotka ovat motivoituneita parantamaan työ- ja toimintakykyään ja valmiita toimimaan noin kymmenen hengen kurssiporukassa.
Kuntoutuksen tavoitteena on antaa tietoa, tukea ja keinoja, joiden avulla kuntoutuja pystyy vaikuttamaan oman tuki- ja liikuntaelimistönsä terveyteen sekä vähentämään oireiden vaikutuksia omaan elämään.
Sopiiko niska-hartiakipu tules-kuntoutuksen perusteeksi?
Kyllä, niska-hartiaseudun oireet ovat yksi tules-kuntoutuksen perusteeksi sopivista syistä. Tules-kuntoutukseen voi hakeutua, jos ongelma on esimerkiksi selässä, niska-hartiaseudulla tai polvessa ja tämä vaikeuttaa arkista elämää työssä ja vapaa-ajalla.
Oleellista ei ole yksittäinen diagnoosi, vaan se, että oireilu on jatkunut yli kolme kuukautta ja heikentää työ- tai toimintakykyä tai arjessa selviytymistä. Jos niska-hartiakipu täyttää nämä kriteerit, kannattaa ottaa asia puheeksi oman lääkärin kanssa ja selvittää kuntoutusmahdollisuus.
Miten tules-kuntoutukseen haetaan Kelan kautta?
Tules-kuntoutukseen haetaan täyttämällä Kelan kuntoutushakemus KU132. Hakemuksen liitteeksi tarvitaan lääkärin B-lausunto, jota voi pyytää esimerkiksi työterveyslääkäriltä tai terveyskeskuksesta. Hakemus ja lausunto toimitetaan Kelaan, esimerkiksi OmaKela-palvelun kautta.
Hakuprosessi etenee käytännössä näin:
- Kerro omalle lääkärillesi kuntoutustarpeestasi ja tavoitteistasi.
- Pyydä lääkäriltä B-lausunto.
- Täytä Kelan kuntoutushakemus KU132.
- Toimita hakemus ja B-lausunto Kelaan, esimerkiksi OmaKela-palvelussa.
Tärkeää: Kirjoita hakemukselle kuntoutuspaikaksi Kunnonlähde Kankaanpää. Jos kurssipaikkatoivetta ei ole, Kela tarjoaa tules-etäkuntoutuskurssia lähikurssin sijaan.
Mitä tules-kuntoutusjakso käytännössä sisältää?
Tules-kuntoutuskurssi Kunnonlähteellä sisältää 5+5+3 vuorokauden jaksot täysihoidolla. Kuntoutuspäivät koostuvat monipuolisesta ohjelmasta, jonka tärkeimpänä teemana on fyysisen aktiivisuuden lisääminen sekä itselle sopivien liikuntalajien löytäminen. Kurssilla liikutaan paljon yhdessä oman ryhmän kanssa.
Muita keskeisiä teemoja ovat tuki- ja liikuntaelinsairauksien hoito, kivunhallinta, ravitsemusohjaus sekä psykososiaalinen hyvinvointi. Kursseilla käsitellään myös arjessa toimimista ja löydetään toimivia tukikeinoja työhön ja arkeen.
Yksilöllinen ja moniammatillinen tuki
Kuntoutus on moniammatillista, eli eri alojen ammattilaiset toimivat tiiminä kuntoutujan tukena. Tukea hyvinvointiin voi saada muun muassa fysioterapeutilta, erikoislääkäriltä, psykologilta, sosiaalityöntekijältä ja ravitsemusterapeutilta. Ryhmätoiminnan lisäksi ohjelma sisältää myös yksilöllisiä tapaamisia ja tutkimuksia.
Jokaisella kuntoutujalla on omat henkilökohtaiset tavoitteensa, ja myös ryhmän yhteisiä tavoitteita määritetään kuntoutuksen alussa. Jaksojen välissä annetaan välitehtäviä, jotka tukevat tavoitteellista hyvinvoinnista huolehtimista kotona. Kuntoutuksen päätyttyä ammattilaisemme ovat vielä yhteydessä seuraavan puolen vuoden aikana, jotta kuntoutuksessa omaksutut hyvät käytännöt siirtyvät osaksi omaa arkea.
Onko tules-kuntoutus maksutonta kuntoutujalle?
Tules-kuntoutus on kokonaan maksuton kuntoutujalle. Kela kustantaa kuntoutuksen kokonaisuudessaan, ja kuntoutuksen ajalta maksetaan myös kuntoutusrahaa sekä matkakorvausta. Kuntoutujalle ei siis tule omavastuuosuutta kurssin hinnasta.
Maksuttomuus kattaa myös kurssin aikaisen majoituksen ja ruokailut täysihoidolla Kunnonlähteellä. Kuntoutusjakso on samalla mahdollisuus irtautua omasta arjesta ja keskittyä omaan hyvinvointiin virkistävässä ympäristössä kangasmetsän kainalossa Kankaanpäässä.
Haluatko tietää lisää tules-kuntoutuksesta ja tulevista kursseista? Katso lisää kuntoutuksesta ja tulevien kurssien aikatauluista Kunnonlähteen tules-kuntoutussivulta.