Tuki- ja liikuntaelinsairaudet, kuten selkävaivat, niska-hartiaseudun ongelmat tai polvikipu, voivat vaikuttaa merkittävästi arkeen, työkykyyn ja hyvinvointiin. Tuki- ja liikuntaelinsairautta sairastavan kuntoutus on suunniteltu juuri näihin tilanteisiin, ja hyvä uutinen on, että kuntoutus on sinulle täysin maksuton Kelan kustantamana. Tässä artikkelissa vastaamme yleisimpiin kysymyksiin TULES-kuntoutuksesta ja siitä, mitä kuntoutusjakso käytännössä sisältää.
Mitä tuki- ja liikuntaelinsairautta sairastavan kuntoutus tarkoittaa?
Tuki- ja liikuntaelinsairautta sairastavan kuntoutus on Kelan kustantama, kokonaisvaltainen tukiohjelma, jonka tavoitteena on antaa sinulle tietoa, tukea ja konkreettisia keinoja vaikuttaa oman tuki- ja liikuntaelimistösi terveyteen sekä vähentää oireiden vaikutuksia arjessa ja työssä. Kuntoutus toteutetaan ryhmämuotoisena kurssina.
TULES-kuntoutus ei ole pelkkää hoitoa, vaan laaja kokonaisuus, jossa hyvinvointiasi tarkastellaan monesta eri näkökulmasta. Kuntoutuksen aikana käsitellään muun muassa tuki- ja liikuntaelinsairauksien hoitoa, kivunhallintaa, ravitsemusohjausta ja psykososiaalista hyvinvointia. Kuntoutus toteutetaan Kunnonlähteellä Kankaanpäässä, ja se sisältää majoituksen sekä ruokailut, joten se tarjoaa myös mahdollisuuden irtautua omasta arjesta ja keskittyä omaan hyvinvointiin.
Kuka voi hakea Kelan kustantamaa TULES-kuntoutusta?
TULES-kuntoutuskurssit on suunnattu henkilöille, jotka ovat työelämässä tai palaamassa työelämään ja joilla on tuki- ja liikuntaelimistön oireita. Oireilun tulee olla kestänyt yli kolme kuukautta, ja sen tulee heikentää työ- ja toimintakykyä tai arjessa selviytymistä.
Kurssille sopivat henkilöt, jotka ovat motivoituneita parantamaan työ- ja toimintakykyään ja halukkaita toimimaan kymmenen hengen kurssiporukassa. Oireet voivat liittyä esimerkiksi selkään, niska-hartiaseutuun tai polveen. Jos nämä kriteerit täyttyvät, kannattaa ottaa asia puheeksi oman lääkärin kanssa.
Mitä terapioita ja hoitoja TULES-kuntoutus sisältää?
TULES-kuntoutus on moniammatillista, mikä tarkoittaa, että eri alojen ammattilaiset toimivat tiiminä kanssasi. Kuntoutuksessa voit saada tukea fysioterapeutilta, erikoislääkäriltä, psykologilta, sosiaalityöntekijältä ja ravitsemusterapeutilta. Kuntoutuspäivät koostuvat monipuolisesta ohjelmasta, jonka keskeisenä teemana on fyysisen aktiivisuuden lisääminen.
Ohjelmaan kuuluu ryhmätoiminnan lisäksi myös yksilöllisiä tapaamisia ja tutkimuksia. Kurssilla käsitellään muun muassa seuraavia teemoja:
- Fyysisen aktiivisuuden lisääminen ja itselle sopivien liikuntalajien löytäminen
- Tuki- ja liikuntaelinsairauksien hoito ja kivunhallinta
- Ravitsemusohjaus
- Psykososiaalinen hyvinvointi
- Arjessa ja työelämässä suoriutuminen
Koska kuntoutus on kokonaisvaltaista, jokaisen asiakkaan hyvinvointia tarkastellaan laajana kokonaisuutena eikä vain yksittäisten oireiden kautta.
Miten kuntoutusjakso käytännössä etenee?
TULES-kuntoutuskurssi toteutetaan Kunnonlähteellä kolmessa jaksossa: 5 + 5 + 3 vuorokautta täysihoidolla. Kuntoutuksen alussa määritetään sekä jokaisen omat henkilökohtaiset tavoitteet että ryhmän yhteiset tavoitteet, ja kurssin ohjelmaa voidaan täydentää näiden tavoitteiden mukaisesti.
Jaksojen välissä kuntoutusta tuetaan välitehtävien avulla, jotka kannustavat tavoitteelliseen hyvinvoinnista huolehtimiseen myös kotona. Kuntoutuksen päättyessä arvioidaan omien tavoitteiden saavuttamista ja laaditaan jatkosuunnitelmat. Ammattilaisemme ovat sinuun vielä yhteydessä seuraavan puolen vuoden aikana kuntoutuksen päättymisestä, jotta kuntoutuksessa omaksutut hyvät käytännöt siirtyvät arkeen ja jatkuvat myös kuntoutuksen jälkeen.
Miten kuntoutus auttaa palauttamaan toimintakyvyn arjessa?
TULES-kuntoutuksen tavoitteena on, että tuki- ja liikuntaelinoireet vaikuttavat mahdollisimman vähän elämääsi. Kuntoutuksessa löydät konkreettisia keinoja toimia omassa arjessa paremmin sekä tukikeinoja niin työhön kuin vapaa-aikaankin. Kurssin ryhmämuotoisuus tuo lisäksi vertaistukea samassa tilanteessa olevilta.
Toimintakyvyn tukeminen jatkuu myös kuntoutusjakson jälkeen. Kuntoutuksen päätyttyä ammattilaisemme pitävät sinuun yhteyttä yksilöllisen tarpeen mukaan, jotta uudet toimintatavat juurtuvat arkeen. Näin kuntoutuksen hyödyt eivät jää vain kurssiviikoille, vaan tukevat arkeasi pitkällä tähtäimellä.
Haluatko tietää lisää TULES-kuntoutuksesta tai katsoa tulevien kurssien aikataulut? Tutustu tarkemmin TULES-kuntoutukseen ja katso tulevat kurssit Kunnonlähteen sivuilta.