Heidi Kallio

Olen kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin ammattilainen yli kahden vuosikymmenen työkokemuksella.

Olen kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin ammattilainen yli kahden vuosikymmenen työkokemuksella. Erityisosaamiseni ja vahvuuteni painottuvat moniammatilliseen työelämäkuntoutukseen, ennaltaehkäisevään ja kuntouttavaan valmennukseen sekä hyväksymis- ja omistautumisterapian viitekehyksen (ACT) hyödyntämiseen hyvinvoinnin tukena. Oma urheilu- ja ohjaustaustani joukkuelajien parissa tuo valmennukseeni käytännönläheistä otetta ja palloilulajit ovat edelleen lähellä sydäntäni.

Uskon pienten tekojen merkitykseen arjen hyvinvoinnin edistämisessä. Työskentelyotteeni nojaa tutkittuun tietoon siitä, miten fyysinen terveys, uni, ravitsemus sekä psyykkinen hyvinvointi muodostavat perustan jaksamiselle. Kohtaan sinut luottamuksella ja kiireettömästi. Ohjaus voi olla yksilö- tai ryhmämuotoista ja pidän mielelläni myös asiantuntijaluentoja keskustelevalla, käytännönläheisellä otteella.

Hyödynnän toimintaympäristöjä monipuolisesti kuntosalilta vesielementtiin ja huomioin myös harjoittelun rytmittämisen sekä palauttavan harjoittelun. Ohjauksessani tavoitteena on löytää arkeesi sopivat, käytännönläheiset keinot hyvinvointisi vahvistamiseksi, sinun omista lähtökohdistasi. Psykofyysinen lähestymistapa huomioi kehon ja mielen välisen vuorovaikutuksen mahdollistaen kehon viestien ja kuormitusreaktioiden tunnistamisen. Kehotietoisuutta ja vireystilan säätelyä vahvistamalla tuemme fyysistä jaksamistasi sekä henkisiä voimavarojasi.

Hyvän olon asialla – asiantuntemuksella ja sydämellä!

Kohtaamisiin 🙂

Ammattiosaaminen ja koulutus:

• Fysioterapeutti AMK, työfysioterapeutti
• Psykofyysinen fysioterapia
• Sertifioitu CBT-I Uniohjaaja (SUS)
• Psyykkinen valmentaja (Trainer4You)
• Psyykkinen painonhallintavalmentaja (Makia Mental)
• Ravintovalmentaja (Trainer4You)
• Academic Personal Trainer (AMK), personal trainer (Trainer4You)
• Kuntosalivalmentaja, hyvinvointivalmentaja (Trainer4You)