Katja Sassi-Pyykko

Olen laillistettu ravitsemusterapeutti. Tarjoan asiantuntevaa ja yksilöllistä apua kaikissa ravitsemushoitoa vaativissa tilanteissa. Minulla on 25 vuoden kokemus monien asiakasryhmien parissa.

Olen apunasi muun muassa seuraavissa tilanteissa:

• Ravitsemushoito erilaisissa sairauksissa ja niiden yhdistelmissä: keliakia, tulehduksellinen suolistosairaus, ärtynyt suoli, yliherkkyydet ja allergiat, kolesteroli, verensokeri, verenpaine, diabetes, rasvamaksa, munuaisten lievä vajaatoiminta
• Elämäntapojen ja ruokavalion tarkistus/muutos, kun haluat edistää terveyttä ja jaksamista
• Lihavuuden hoito
• Painonhallinnan tukeminen yksilöllisesti, mm. ruokasuhteen ja syömisen psykologian käsittely (tunnesyöminen ja erilaiset syömishäiriöt)
• Riittävän ja monipuolisen ravitsemuksen varmistaminen eri elämäntilanteissa (esim. ikääntyneet)
• Liikkujan ravitsemuksen optimointi, palautumisen ja suorituskyvyn edistäminen

Hyödynnän monipuolisia työmenetelmiä, jotka tukevat muutosta ja omien valintojen ymmärtämistä:

• Itsehavainnointi – ruokapäiväkirja auttaa sinua tunnistamaan syömistottumuksiasi ja tekemään tietoisia muutoksia
• Ravintolaskuri – saat selkeän käsityksen ravintoaineiden saannista ja voit seurata kehitystä
• Kuvamateriaali ja malliateriat – konkreettiset esimerkit tukevat arjen oivalluksia ja ruokahetkien suunnittelua
• Yksilölliset listaukset ravitsemushoidon keinoista – räätälöidyt ratkaisut juuri sinun haasteisiisi

Vastaanotolla lähestyn ravitsemusta kokonaisvaltaisesti ja ymmärtäen syömisen psykologiset ja käytännölliset ulottuvuudet. Yhdessä etsimme kestäviä tapoja, jotka tukevat juuri sinun hyvinvointiasi – askel kerrallaan, sinun omaa polkuasi kunnioittaen. Tilanteesta riippuen tapaamisia on hyvä olla 1-3. Olet tervetullut varaamaan ajan ja ottamaan ensimmäisen askeleen kohti ravitsemuksen tasapainoa ja parempaa jaksamista!

Voit valmistautua vastaanottoon pitämällä ruokapäiväkirjaa. Jos tilanteesi on epätyypillinen tai kyseessä on lapsiasiakas, voit jättää soittopyynnön ennen ajan varaamista.